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校长国旗下讲话

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下面是小编为大家整理的校长国旗下讲话,供大家参考。

校长国旗下讲话

 

  校长在下学期国旗下的讲话

 老师们、同学们:

 早上好!

 习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立 100 周年大会上发表重要讲话,其中讲到:奋斗是青春最靓丽的底色,行动是青年做有效的磨砺。高中三年,是充实和辛苦的,奋斗和行动贯穿始终。在有的同学看来,学习太辛苦,便没有动力。在有的同学看来,学习确实很辛苦,但是在辛苦的奋斗中很快乐。不同的感受,导致不同的结果,这一切,完全取决你自己的内心。

 “心态决定一切”,拥有阳光健康的心态,才能拥有旺盛的行动力,才能保持快乐的学习和生活,在高中三年的奋斗中实现自己的目标和理想。

 就像美国学者希尔说的:人与人之间只有最小的差异,但是这种很小的差异却造成了巨大的差异,很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的,巨大的差异就是成功和失败。

 可见,保持阳光健康的心态有多重要。而阳光健康的心态,掌握在你自己的手中,有位哲人说得好:“既然现实无法改变,那么只有改变自己。” 改变自己就是调整好自己的心态,寻找学习和生活的快乐。如何才能让自己快乐起来呢?以下三个方面供同学们参考。

 第一:多运动。身体和心理的健康是密不可分的。运动使血流畅通,疲乏的感觉会随之减轻,有助于找回自信,进

  而减弱抑郁情绪;运动还能改善思考能力,促进人际关系,充实生活;运动中分泌出来的内酚酞、多巴胺让人感到快乐,让人的心理更加健康。多巴胺是一切快乐的源泉,你能感知到的所有的正面情绪都是由大脑合成多巴胺带来的。想要通过运动让大脑合成多巴胺,遵从多巴胺两个特性:1、当你成功完成一件事,大脑才会合成多巴胺来奖励你。2、多巴胺合成的多少和预期有关,运动达到预期就会产生少量多巴胺,超出预期就会产生大量多巴胺。跑步、体操和各种球类运动都能有效提升我们的快乐指数。

 运动让我们的身体素质不断提高,身体越来越强壮,你会越来越自信,越来越快乐。

 第二:正确认识和克服“习得性无助”。有的人尝试自我改变,但是可能会遭遇时机不合,或者是被其他事情打断,也可能是因为自觉性不够,最终放弃自我改变,心理学上称之为“习得性无助”,指的是当你想要做出改变,却总是遭遇挫折时,渐渐的,你会认为努力是没有用的,努力了也不一定有期待的结果发生,从而失去了对改变自己现状的信心。由此一来,你便产生了习得性无助,干脆放弃改变,维持自己之前的状态。想要打破这种“习得性无助”的循环,请尝试先从一个很小的改变开始。将一个大改变,分阶段的拆分为不同小阶段来进行。而通过合理的拆分目标,你可以一点一点的做出小改变,这些小改变你是很容易完成的。当完成了小改变时,你的自信就会增加,便会更加积极、热情地投入到下一阶段的改变中去。比如,难题做不出,得不到学习的乐趣。那就先从从中等难度的题目开始吧!从中等难度的问题慢慢过渡到难题。比如,物理考试总是得不了高分,那你不妨先从提高选择题的准确度开始入手。慢慢过渡到实验题、计算题。你也可以向同学、老师求助,有时,老师一个小小的点拨,很可能帮你拨开迷雾。请你记住,任何一个大改变,总是从小小的改变开始的。

  第三:和周围的人友好相处。我们发现,很多同学的烦恼,是在与别人的交往中产生的。孔子说:“知者不惑,仁者不忧,勇者不惧”,“知、仁、勇,三者天下之达德也。”孔子希望自己的学生能具备这三德,成为真正的君子。而孔子把“仁”作为最高的道德原则、道德标准和道德境界。仁者不忧,也就是“仁而乐”,有仁德的人不会忧愁。仁:指人与人相互友爱、帮助、同情。我们每一位同学生活在班集体中,在学习上、生活上同学之间都应该相互关爱,互相帮助,善于宽恕别人。爱我们周围的每一个人会让我们快乐。

 快乐是一种心理感受,是你主动寻觅、用心追求得到的。有时,我们难免会遇到不快乐,导致心态低落。你不妨从以下几个方面进行自我分析。

 一、是不是失去了目标。没有目标就没有了方向,没有方向就没有了学习的动力,没有学习的动力,学习成了苦差事,快乐从而谈起。

 人生的追求可以划分为许多的目标,每一个目标可以大体分为两个阶段:

 第一个阶段,是在追求的过程中,以实现自己崇高的理想为快乐;第二个阶段,是在已经成功之后,为自己的成功而快乐。

 当你不快乐的时候,不妨自我剖析,我是不是失去了学习的目标? 二、是不是失去了自信。一个不自信的人每一天做着不自信的事情,能快乐吗?当你不快乐的时候,赶紧把你的自信找回来。

 三、是不是不能吃苦。俗话说:苦尽甘来,没有吃苦哪来甘甜。追求快乐之道,有一个大前提:快乐不是垂手可得的。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候,你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。

  四、是不是好高骛远。你的梦想要合理和具体可行,好高骛远,空做摘星美梦,快乐是不会降临的。

 同学们,健康阳光的心态让我们充实、自信,让我们有足够的动力,脚踏实地过好每一天。6 月 7、8、9、10 日高三年级参加高考;6 月 20、21 日高一、高二参加杭州市统测;7 月 2、3、4 日高一、高二年级将参加学考。希望我的发言能对同学们有所帮助,学会适时调节自己的心态,做一个身心健康、生活阳光的年轻人,谢谢大家!


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