如何预防“空调病”(2022年)（完整文档）
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1 如何预防“空调病”?
俗话说，头伏热，伏伏热。都说“夏天的命是空调给的”，但许多“夏天的病”也是空调给的。
一、案例 （一）据《中国教育报》2022 年 7 月 24 日消息：近日，20 岁的学生朱某刚刚结束了考试，本来是准备愉快地开始自己的暑假生活，不料却因为突如其来的气促不得不来医院就诊，在湖南航天医院急诊科完善相关检查，诊断为纵膈气肿，呼吸道感染。考虑到朱某呼吸过快、无法平卧，病情进展迅速，于是收治在本院的重症医学科监测治疗。
1、经了解，小朱平时不爱运动，夏天天热更是长时间待在空调房，这次也是考试完宅家多日，“贪”空调，最后惹病上身。
2、医生表示，一般天冷时，大家都会预防呼吸道疾病，而在天热时，却容易忽视。天热太阳晒，大家喜欢待在室内吹空调，但家居空调长期不清洗容易滋生细菌，公共场所大多门窗关闭，空气流通不畅，若长时间待在空调房内，容易引起呼吸道过敏疾病和感染性疾病。
（二）疑问：天气太热，咱们不开空调倒是也能忍受，那孩子可受不了啊！要不要给孩子长时间开空调呢？应该怎么开合适？ 二、什么是“空调病” （一）鼻塞、乏力，症状像感冒又不是感冒，就是“空调病”吗？医学上其实并没有一种病叫作“空调病”，这是一个社会学的病名，通常与空调的不恰当使用有关。
2 （二）每个人的体质和对环境的适应能力不同，所以表现出来的症状也因人而异：
1、有的人表现为咳嗽、鼻塞、拉肚子，可能是因为突然从高热的室外进入凉爽的室内，身体无法很好地应对快速的温差变化引起的； 2、有的人表现为鼻子干、喉咙干、皮肤干，甚至出现流鼻血的情况，这是因为空调吹出来的风湿度比较低，导致室内空气干燥，容易造成上呼吸道和皮肤干燥； 3、有的老人睡一宿空调房，第二天早上出现口眼歪斜、关节僵硬症状，这可能是因为受凉导致的面神经炎和肌肉关节病变； 4、有的孩子打喷嚏、流鼻涕，甚至过敏和哮喘，可能是空调长期未清洗引起的过敏。
三、引起“空调病”的原因 事实上，对于“空调病”的成因尚未定论，目前学者认为可能主要来自于室内空气污染物。
（一）空气污染物大多来自于 1、日常生活中的产出物，比如做饭炒菜的油烟、燃料燃烧、吸烟、卫生间下水道里散发的气味等。
2、高温加速释放出了室内装潢物里的有毒成分体，包括甲醛等装潢材料及木质家具和地板中的挥发性化学物质。
（二）还和空调使用不当有关。
1、夏日空调使用频繁，空调长期不清洁，会积存大量的粉尘、尘螨和细菌真菌，而温度适宜、密闭的遮光环境，空气不流通，为细菌和霉菌的
3 生存提供了有利条件。
2、使用前清理不到位，直吹时间长，干燥的空气，都会影响我们的呼吸道，继而产生明显的不适感。尤其是一些气道粘膜敏感的人群，如婴幼儿，霉菌、尘螨过敏者，过敏性鼻炎患者。
四、科学使用空调 （一）并不是空调爱惹祸！相反，空调用对了，好处还真不少。掌握科学方式，让孩子安心享受空调。
夏季给孩子开空调，除了凉快，还有几点好处。比如：有助于孩子睡眠；让婴幼儿远离痱子和湿疹；可降低“婴儿猝死综合征”的发生…… （二）长时间开空调不可怕，家长只要掌握正确的使用方法，就会让空调越吹越“舒坦”！
1. 定期清洁空调 定期对空调内部包括过滤网、管道、冷却盘和散热片等部件进行消毒清理，一定程度上可避免粉尘堆积及病毒微生物滋生。
2. 进出空调房要注意温差 带孩子从高温的室外环境进入室内时，除了空调温度不要太低，还需要注意擦干孩子身上的汗液，以保证体温的调节。出了空调房，室外活动时要注意给孩子补充足够的水分。
3. 善用“技巧”，让空调风变温柔 有的家庭卧室空间有限，空调不管装在哪，都能吹到床。这样的话，就一定要把空调的风向调节到向上吹，或者利用挡风板，来阻止空调直吹。如果是立式空调，不妨把空调掉个个儿，正面出风口朝墙，冷风打到墙面
4 再折回，这样就温和多了。
4. 早中晚，定时开窗通风 开窗通风的时间段可以根据孩子每日的外出习惯而定，孩子出门活动的时候，就可以尽量开窗，多一点通风换气的时间，让房间内的空气质量更好。